Curry vert thaï de légumes

Curry vert thaï de légumes

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Prep. 10min
Total 35min
6 portions

Ingredients

  • d'eau
    1000 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    2 c. à café
  • de riz
    200 g
  • de patate douce coupée en morceaux (3 cm)
    200 g
  • de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
    100 g
  • gousses d'ail
    2
  • de gingembre frais coupé en lamelles (2 mm)
    10 g
  • d'échalotes
    40 g
  • d'huile végétale
    20 g
  • d'aubergine coupée en cubes (2 cm)
    200 g
  • de lait de coco
    400 g
  • de pâte de curry vert (voir "Conseil(s)")
    2 - 3 c. à café
  • cube de bouillon de légumes émietté
    ½
  • de pois chiches en conserve égouttés
    100 g
  • de jus de citron vert, fraîchement pressé
    20 g
  • de sucre roux (optional)
    1 c. à café
  • de pois sugarsnap coupés en deux
    80 g
    80 g de pois mange-tout, coupés en deux
  • de mini-épis de maïs égouttés
    80 g
  • de coriandre fraîche équeutés
    3 brins
  • citrons verts coupés en quartiers, pour la finition
    2

Nutrition per 1 portion

Calories 265.5 kcal / 1111.5 kJ
Protein 6.5 g
Fat 4.8 g
Carbohydrates 45.3 g
Fibre 5.3 g
Saturated Fat 0.7 g
Sodium 809.5 mg

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