Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 320 g bulwy kopru włoskiego (fenkułu), pokrojonej na 3,5 cm kawałki (liście zachować do dekoracji)
- 75 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka sumaku (patrz wskazówka) (optional)
- 80 g komosy ryżowej (quinoa), trójkolorowej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 972 kJ / 232 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 12 g
- Fibre
- 5.2 g
In Collections
Alternative recipes
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 min
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50 min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13h 35min
Sundal z ciecierzycy
6h 45min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35min
Zupa szpinakowa z imbirem
30 min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 min
Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis
2小時
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40 min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50 min