![Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FBBE3D0B-C7FA-4FF8-8703-0BD312993313/Derivates/F67372CC-A3F8-4BAE-9820-DF8915E8672C.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g cebuli dymki, tylko białej części
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 140 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 450 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g octu balsamicznego
- 10 g sosu sojowego, jasnego
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego, mielonego
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 871 kJ / 208 kcal
- Protein
- 6.5 g
- Carbohydrates
- 26.5 g
- Fat
- 9.5 g
- Fibre
- 4.2 g
Alternative recipes
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 分
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1小時 10 分
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 分
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1小時
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 分
Pilaw z bakaliami
50 分
Sałatka z kaszy quinoa
40 分
Peruwiańskie quinotto
35 分
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 分
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 分