Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 230 g komosy ryżowej (quinoa)
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 70 g cebul szalotek, przekrojonych na pół
- 15 g oliwy z oliwek
- 400 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 30 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 20 g rodzynek sułtanek
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1360 kJ / 325 kcal
- Protein
- 13.8 g
- Carbohydrates
- 41.7 g
- Fat
- 12.6 g
- Fibre
- 5.6 g
In Collections
Alternative recipes
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1小時 30 分
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1h
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1小時 10 分
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 min
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10min
Crumble po indyjsku
1h 20min
Pilaw z bakaliami
50 分
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 分
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35 min
Sałatka z kaszy quinoa
40 min