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Zuppa di ceci e polpettine
Prep. 10 min
Total 50 min
4 porzioni
Ingredients
Polpettine
-
di Parmigiano Reggiano, a pezzi (3 cm)110 g
-
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate1 mazzetto
-
di carne di vitello a pezzi (3-4 cm) (vedere consigli)250 g
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di sale1 pizzico
-
di pepe macinato1 pizzico
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uovo1
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di amido di mais (maizena)10 g
Zuppa di ceci
-
cipolla in quarti1
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gambi di sedano a pezzi2
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carota pelata e a tocchi (2 cm)1
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di olio extravergine di oliva30 g
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di foglie di spinaci freschi lavate, asciugate e a listarelle (5 mm)80 g
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di acqua750 g
-
dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1
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pomodoro maturo spellato, senza semi e a pezzi1
-
di ceci in scatola scolati dal loro liquido250 g
-
di sale1 pizzico
-
crostini di pane
Nutrition per 1 porzione
Calories
355 kcal /
1485 kJ
Protein
30 g
Fat
18.8 g
Carbohydrates
17.4 g
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