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Hummus di avocado (senza lattosio)
Prep. 10 min
Total 20 min
4 porzioni
Ingredients
-
1 avocado maturo, la polpa a pezzi
-
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
-
30 g di succo di lime, spremuto fresco
-
50 g di olio extravergine di oliva
-
1 pizzico di peperoncino in polvere
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
1 pizzico di cumino in polvere
-
fette di pane tostato
-
verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porzione
Calories
260.5 kcal /
1089.9 kJ
Protein
4.6 g
Fat
21 g
Carbohydrates
16.2 g
Fibre
6.4 g
Saturated Fat
2.9 g
Sodium
94.8 mg
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