Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g di acqua
- 200 g di broccoli, le cimette
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio (optional)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di ceci in scatola, scolati
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
- 100 g di yogurt greco magro bianco
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 pizzico di sale
- pane tostato integrale, a piacere
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 353.5 kJ / 84.5 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Carbohydrates
- 6.5 g
- Fat
- 5.8 g
- Saturated Fat
- 13.8 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 120.3 mg
Alternative recipes
Hummus
10min
Babaganoush di zucca
45min
Paté di lenticchie rosse al curry
4h 10min
Hummus di ceci neri
1h 30 min
Hummus di cannellini e cipolla di Tropea
11h
Hummus di fagioli e yogurt
15min
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
30min
Hummus di avocado (senza lattosio)
20min
Zuppa di zucca con ceci croccanti
1h 35min
Falafel di ceci con salsa allo yogurt
40min
Hummus di ceci
9小時 20 分
Purea di ceci con spinacini piccanti
40min