Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 oignons, en lamelles
- 2 c. à soupe d'huile
- 1 c. à soupe bombée de curry en poudre ou en pâte
- 400 g de tomates concassées en conserve (1 boîte)
- 200 g de courgette, en demi-rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 200 g de tofu ferme, en dés de 2 cm
- 1 yaourt nature, pour la finition
- quelques feuilles de coriandre fraîche, pour la finition
- riz nature ou naans, pour accompagner
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 935 kJ / 224 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 10 g
Alternative recipes
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 分
Chili Sin Carne
30 分
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 分
Dahl de pois cassés à la patate douce
13小時 25 分
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 分
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35 分
Tajine végétarien
35 分
Curry d'épinards à la feta
35 分
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 分
Chili de pois chiches
45 分
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 分