Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Les courgettes
- 3 belles courgettes, coupées en deux dans la longueur et épépinées
- 1 c. à café de sel
La farce marine
- 2 échalotes
- 1 gousse d'ail
- 15 g d'huile neutre
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- 300 g de cabillaud, désarêté et sans peau, coupé en gros morceaux
- 20 g de fécule de maïs
- 200 g de lait
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® (optional)
- 1 c. à café de ciboulette fraîche, ciselée
- 500 g d'eau
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 614 kJ / 147 kcal
- Protein
- 16 g
- Carbohydrates
- 11 g
- Fat
- 5 g
- Fibre
- 2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Chou-fleur en soufflé
55min
Cake aux fruits de mer et poireaux
1小時 15 分
Blanquette de saumon aux fèves
1小時
Gratin de courgettes aux crevettes
55min
Tomates farcies au poisson
1小時 10 分
Gratin de poisson
45 分
Brandade de cabillaud et poireau
40 分
Parmentier de carotte au poisson
1小時
Pot-au-feu de la mer
1小時 5 分
Gratin de merlu aux courgettes
45 分
Blanquette de cabillaud
55min
Cocotte de poisson gratinée aux champignons
1小時