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Flan d'épinard
Prep. 10min
Total 45min
4 portions
Ingredients
-
60 g de parmesan coupé en morceaux
-
20 g de beurre
-
500 g d'épinards frais
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20 g de crème liquide, 30% m.g. min.
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120 g de lait
-
3 œufs
-
2 jaunes d'œufs
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
500 g d'eau
Nutrition per 1 portion
Calories
282 kcal /
1172 kJ
Protein
17.5 g
Fat
20.8 g
Carbohydrates
4.8 g
Fibre
4 g
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