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Poivrons farcis au riz et à la sauce tomate
Prep. 25min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
Poivrons farcis au riz
-
d'oignons coupés en deux70 g
-
gousse d'ail (optional)1
-
de boeuf haché300 g
-
de pain blanc en morceaux2 tranches
-
de moutarde20 g
-
de sel½ c. à café
-
de paprika en poudre, doux1 c. à café
-
de poivre noir moulu¼ c. à café
-
oeuf1
-
poivrons rouges verts ou jaunes4
-
d'eau1200 g
-
cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)2
-
de riz étuvé250 g
Sauce tomate
-
de beurre en morceaux40 g
-
de farine blanche40 g
-
de tomates concassées en conserve500 g
-
de concentré de tomates50 g
-
de sel½ c. à café
-
de poivre noir moulu¼ c. à café
-
de sucre1 c. à café
-
jus de citron1 c. à café
Nutrition per 1 portion
Calories
648 kcal /
2712 kJ
Protein
28 g
Fat
23 g
Carbohydrates
80 g
Fibre
8.3 g
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