Devices & Accessories
Gedämpfter Wolfsbarsch mit Gemüse und Reis
Prep. 35min
Total 50min
4 Portionen
Ingredients
-
Knoblauchzehen2
-
Ingwer, frisch davon 10 g in dünnen Scheiben, und 10 g in dünnen Streifen20 g
-
Reisessig und etwas mehr zum Abschmecken40 g
-
Reiswein (Mirin)30 g
-
Zitrone, unbehandelt unbehandelt, 2 TL Schale fein abgerieben, 20 g Saft, ausgepresst, und etwas mehr zum Beträufeln1
-
Ketjap Manis30 g
-
brauner Zucker30 g
-
dunkle Sojasauce und mehr zum Abschmecken60 g
-
Jasminreis250 g
-
500 g GemüsefondFischfond500 g
-
Wasser700 g
-
Salz1 ½ TL
-
grüne Bohnen, TK aufgetaut240 g
-
Edamame, gepalt, TK (optional) aufgetaut120 g
-
Zuckerschoten halbiert120 g
-
Pfeffer zum Würzen
-
Wolfsbarschfilets grätenfrei, 4 Stück (à ca. 150 g)600 g
-
Frühlingszwiebeln in Ringen (3 mm)15 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
2413.4 mg
Protein
50.1 g
Calories
2501.5 kJ /
597.9 kcal
Fat
8.9 g
Fibre
3.6 g
Saturated Fat
1.9 g
Carbohydrates
74.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Fischers Fritze...
16 Recipes
Germany
Germany
You might also like...
Moules et frites
45min
Thai-Salat mit Erdnussdressing
30min
Kartoffel-Lachs-Auflauf
1 h 40min
Versteckter Fisch mit Salzkartoffeln
40min
Lachs mit Wirsing und Kartoffeln
50min
Thunfisch-Avocado-Bowl
40min
Miesmuscheln in pikanter Tomatensauce
50min
Seezungenfilets mit Weißwein-Champignon-Sauce
40min
Kabeljau mit buntem Gemüse und Weißweinsauce
45min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45min
Spinat-Kabeljau-Farfalle
50min
Lachs mit Zitronenrisotto
40min