Devices & Accessories
Poulet méditerranéen
Prep. 15min
Total 35min
10 portion
Ingredients
-
2 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
1135 g de poitrine de poulet, entières désossées et sans la peau biologiques
-
de sel Pour l'assaisonnement, selon le goût
-
de poivre noir moulu Pour l'assaisonnement, selon le goût
-
340 g de cœur d'artichaut mariné égouttés et coupés en deux
-
115 g olive verte dénoyautée, égoutté115 g d'olive kalamata dénoyautée égoutté
-
1 c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
1 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
5 de gousses d'ail
-
10 brins d'aneth frais Feuilles seulement, au goût
-
115 g de poivron rouge tige et pépins enlevés, coupés en quatre
-
115 g d'oignon rouge en quartiers
-
5 brins d'origan frais1 c. à soupe d’origan séché
-
340 g de tomates ancestrales en quartiers
-
3 feuilles de laurier déshydratées
-
1 citron coupées en deux
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
473.5 mg
Protein
27.5 g
Calories
976 kJ /
233.3 kcal
Fat
10.6 g
Fibre
2.7 g
Saturated Fat
1.5 g
Carbohydrates
6.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Gâteaux au fromage en pot
2 h 30min
Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède
13 h 20min
Frittata Caprese
30min
Quinoa de base
No ratings
Bol burrito tex-mex au saumon
No ratings
Tacos de poisson
45min
Petits pains mollets
2 h 15min
Gruau d'avoine épointée
35min
Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo
1 h 5min
Margarita aux agrumes
10min
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1 h 5min