Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ kaneelstokje
- ½ tl zwarte peperkorrels
- 1 tl korianderzaad
- 1 tl komijnzaad
- 1 wortel (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden
- 1 rode paprika (ongeveer 150 g), in stukjes gesneden
- 5 takjes verse korianderbladeren
- 1 ui (ongeveer 150 g), in vieren gesneden
- 2 knoflookteentjes
- 2 - 4 verse chilipepers, bird's eye chili, desgewenst zaadjes verwijderd, naar smaak
- 30 g olijfolie
- 400 g gehakte tomaten, uit blik
- 240 g witte kikkererwten, uit blik, afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
- 240 g cannellini bonen, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
- 240 g kidneybonen, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
- 1 el tomatenpuree
- 2 el groentebouillonpasta (zie tip)
- ½ tl gedroogde pepervlokken
- Nutrition
- per 1 portie
- Calories
- 969.3 kJ / 231.7 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Carbohydrates
- 34.7 g
- Fat
- 7.2 g
- Saturated Fat
- 0.9 g
- Fibre
- 9.7 g
- Sodium
- 226.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Russische salade
No ratings
Hummus
5min
Aziatische komkommersalade
No ratings
Stevige linzenchili
50min
Zoetzure tempé
No ratings
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
No ratings
Thaise nachos
No ratings
Smoothie trio
No ratings
Goulash van linzen en champignons
45min
Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem
No ratings
Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade
30min
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13小時 30 分