Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi

4.7 27 rating

Prep. 20min

Total 45min

22 pezzi

Ingredients

150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
1 cipollotto a pezzi
1 spicchio di aglio
20 g olio extravergine di oliva
160 g di tonno in scatola ben scolato
2 uova
30 g di yogurt bianco, non zuccherato
40 g di pecorino grattugiato
100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
200 g di pangrattato
olio di arachidi q.b. per friggere

Difficulty

easy

Nutrition per 1 pezzo

Sodium 162.2 mg

Protein 5.5 g

Calories 361 kJ / 86.3 kcal

Fat 4.2 g

Fibre 0.2 g

Saturated Fat 1.6 g

Carbohydrates 7.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Gusto d'estate 20 Recipes
Italy

You might also like...

Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore

1 h 25min

Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante

1 h

Bulgur all'arancia con verdure

1 h

Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt

1 h

Menù: Polpette di agnello e cous cous piccante; mousse al cioccolato (Bimby Friend)

1 h 20min

Brunch spagnolo (muffin, tortilla, salmorejo e pan all'aglio e pomodoro)

1 h 15min

Falafel di ceci con salsa allo yogurt

40min

Curry di verdure all'indiana (Bimby Friend)

50min

Polpette di tonno e curcuma

1 h

Bao di maiale con uova di quaglia (Banh bao)

3 h

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

45min

Tacos integrali con pulled pork alla birra

5 h