Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 160 g di cereali misti
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
- 2 pizzichi di curry in polvere
- 100 g di ceci lessati
- 120 g di tonno in scatola, sgocciolato
- semi di chia q.b.
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 2231 kJ / 533 kcal
- Protein
- 25 g
- Carbohydrates
- 78.9 g
- Fat
- 15.2 g
- Saturated Fat
- 2.4 g
- Fibre
- 6.8 g
- Sodium
- 444.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 min
Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1h
Insalata di orzo
40 min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30 min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15 min
Couscous vegetariano
30 min
Insalata di farro vegetariana
1h 30 min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min