Devices & Accessories
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15min
Total 30min
6 porties
Ingredients
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portie
Protein
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Fat
9 g
Fibre
3.9 g
Carbohydrates
8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Indiase groentencurry
50min
Vichyssoise met pasta
35min
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30min
Quiche met Ricotta en Paprika
2 h
Moussaka met linzen
2 h 20min
Bloemkool-spinazie lasagne
1 h 45min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 h
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 h 15min