Devices & Accessories
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15min
Total 30min
6 porties
Ingredients
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portie
Protein
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Fat
9 g
Fibre
3.9 g
Carbohydrates
8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Indiase groentencurry
50min
Kikkererwtensoep met spinazie
40min
Soja-bolognese met courgette noedels
50min
Balletjes met aubergines
1 h
Kip met rode paprika
1 h 5min
Kippenborstfilet met topping van courgette
50min
Paella met kidneybonen
55min
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1 h
Linzencurry en gestoomde pompoen
1 h 15min
Stoofpotje van zwarte-ogenbonen met hele pijlinktvis
5 h 15min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50min
Gestoofde paddenstoelen met paprika
25min