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Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
Prep. 15min
Total 45min
4 portions
Ingredients
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
70 g de céleri branche en tronçons
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
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250 g de riz noir Venere
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1 cube de bouillon de légumes
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500 g d'eau
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du sel
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350 g d'avocat (3)
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le jus d'1/2 citron vert
-
1 pincée de piment
-
du poivre moulu
-
150 g de pousses d'épinards frais
-
250 g de mangue en lamelles
-
4 tranches de saumon fumé
-
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
Nutrition per 1 portion
Calories
500 kcal /
2098 kJ
Protein
15 g
Fat
19 g
Carbohydrates
63 g
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