Devices & Accessories
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
Prep. 15min
Total 35min
10 porcji
Ingredients
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1400 - 1600 g krojonych pomidorów, z puszki1400 - 1600 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1500 g wody
-
4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
sól do smaku
-
4 - 5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
899 mg
Protein
7 g
Calories
614 kJ /
147 kcal
Fat
6 g
Fibre
5.4 g
Saturated Fat
1 g
Carbohydrates
13 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
STACJA THERMOMIX FRIEND®
41 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Zupa krem z pieczarek (latte pieczarkowe)
25min
Laksa z dorszem
30min
Żurek z rumienionym boczkiem
1 h 10min
Kartoflanka z grzybami i wędzonym boczkiem
50min
Zupa z pieczonej dyni
50min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45min
Kartoflanka
55min
Gulasz warzywny z białą fasolą
35min
Zupa grochowa z chorizo
45min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50min