Devices & Accessories
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
Prep. 15min
Total 35min
10 porcji
Ingredients
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1400 - 1600 g krojonych pomidorów, z puszki1400 - 1600 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1500 g wody
-
4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
sól do smaku
-
4 - 5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
899 mg
Protein
7 g
Calories
614 kJ /
147 kcal
Fat
6 g
Fibre
5.4 g
Saturated Fat
1 g
Carbohydrates
13 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
STACJA THERMOMIX FRIEND®
41 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Biała zupa chili z kurczakiem; Bułeczki na parze; Lemoniada z kolendry i cytrusów
1 h
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1 h 5min
Azjatycka zupa grzybowa; Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1 h 5min
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1 h
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1 h 15min
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1 h 15min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30min
Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo
45min
Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami
30min
Zupa z kimchi i tofu
30min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min