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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Tajine de poulet au miel et aux pruneaux
Prep. 10min
Total 40min
4 portions
Ingredients
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
gousses d'ail2
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
-
d'eau600 g
-
4 escalopes de poulet, sans peaucuisses de poulet, sans peau et désossées4
-
de sel à ajuster en fonction des goûts6 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de coriandre en poudre2 pincées
-
de cumin en poudre2 pincées
-
de quatre-épices1 pincée
-
pruneaux dénoyautés10 - 15
-
figues sèches8
-
de graines de couscous250 g
-
de raisins secs100 g
-
de miel à ajuster en fonction des goûts60 g
-
d'amandes émondées50 g
Nutrition per 1 portion
Calories
969 kcal /
4095 kJ
Protein
48.8 g
Fat
24.8 g
Carbohydrates
141.5 g
Fibre
23.8 g
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