Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g di chicchi di quinoa
- 220 g di acqua
- 100 g di carote a pezzi
- 100 g di zucchine a pezzi
- 500 g di petto di pollo, a dadini (3 cm)
- 2 - 3 cucchiaini di semi di chia, a piacere
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato, a piacere
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, per spennellare
- 8 panini per hamburger
- 8 foglie di lattuga romana
- 2 pomodori a fette
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Carbohydrates
- 34.1 g
- Fat
- 5.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Burger di tacchino, melanzane e ricotta
20 min
Cotolette di spinaci
40 min
Hamburger di pollo con salsa allo yogurt
2小時 10 分
Hamburger impanato di tacchino e spinaci
35min
Polpette di pollo con emulsione alle erbe
1h
Svizzere di merluzzo
35min
Big burger
1h
Bacon burger
35min
Burger di salmone e spinaci
35min
Hamburger di pollo
1h
Hamburger di merluzzo e gamberi
20 min
Fish burger
2h 55 min