Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g di chicchi di quinoa
- 220 g di acqua
- 100 g di carote a pezzi
- 100 g di zucchine a pezzi
- 500 g di petto di pollo, a dadini (3 cm)
- 2 - 3 cucchiaini di semi di chia, a piacere
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato, a piacere
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, per spennellare
- 8 panini per hamburger
- 8 foglie di lattuga romana
- 2 pomodori a fette
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Carbohydrates
- 34.1 g
- Fat
- 5.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Burger di fagioli e feta
1h 35min
Hamburger impanato di tacchino e spinaci
35min
Hamburger di pollo
1小時
Bacon burger
35min
Burger aromatici di salmone con zucchine al Parmigiano
50 分
Burger di salmone e spinaci
35min
Burger di tacchino, melanzane e ricotta
20min
Svizzere di merluzzo
35min
Medaglie di borlotti con spinaci e mandorle
1小時
Hamburger di merluzzo e gamberi
20min
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1小時 10 分
Hamburger di pollo con salsa allo yogurt
2h 10min