Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g di petto di pollo senza pelle a pezzi (2 cm)
- 20 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
- 70 g di olio di oliva
- 30 g di salsa di soia
- 1 spicchio di aglio
- 10 g di radice fresca di zenzero pelata, a fette (2 mm)
- 100 g di cipolla in quarti
- 150 g di peperoni rossi a pezzi
- 900 g di brodo vegetale
- ½ cucchiaino di sale marino
- ¼ di cucchiaino di pepe macinato
-
200
g di riso a chicco lungo sciacquato
or 200 g di riso basmati sciacquato - 100 g di cimette di broccoli a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di carote a rondelle (2 mm)
- 30 g di amido di mais
- 40 g di acqua
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 537 kcal / 2248 kJ
- Protein
- 30.9 g
- Fat
- 21.2 g
- Carbohydrates
- 55.9 g
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