Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 10 g de beurre demi-sel, pour le moule
- 400 g d'eau
- 200 g de carottes, coupées en bâtonnets
- 300 g de petits pois frais
- 400 g de courgettes, coupées en rondelles
- 400 g de lait d'épeautre
- 4 œufs
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de cinq épices
- Nutrition
- per 1 part
- Calories
- 719 kJ / 172 kcal
- Protein
- 8.8 g
- Carbohydrates
- 13.3 g
- Fat
- 8.3 g
- Fibre
- 4.8 g
In Collections
Alternative recipes
Clafoutis courgette, chèvre et noisettes
45 分
Aubergine au tofu
1小時
Gratin de légumes anciens au fromage de brebis
1小時
Terrine épinard-brocoli
4h 45 min
Gratin de fenouil
35min
Soufflé de millet au thon sans gluten
1h 15min
Flans de petits pois
1小時
Mini-crêpes de potiron au guacamole
50min
Boulettes de légumes aux lentilles corail
2h 20min
Galettes de betterave
40min
Tarte aux légumes et gorgonzola sans gluten
1h 10min
Bouchées à la reine au tofu fumé
1小時