Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
100
g de vin blanc
or 100 g d'eau - 80 g d'huile d'olive
- 300 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 1 c. à café de sel, et 1-2 pincées
- 20 g de beurre
- 60 g d'oignon
- 1 gousse d'ail
- 180 g de poivron rouge, coupé en morceaux (environ 2 cm)
-
200
g d'épinards frais
or 200 g d'épinards surgelés, décongelés et essorés - 45 g de tomates séchées, coupées en morceaux
- 45 g d'olives noires dénoyautées, coupées en rondelles
- 80 g de feta, coupée en morceaux
- ½ c. à café d'origan déshydraté
- 2 - 3 pincées de noix de muscade en poudre
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 4 œufs
- 60 g de lait
- Nutrition
- per 1 part
- Calories
- 1622.3 kJ / 387.4 kcal
- Protein
- 14.1 g
- Carbohydrates
- 31.3 g
- Fat
- 21.6 g
- Saturated Fat
- 7.8 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodium
- 603.6 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Quiche au brocoli, à la pancetta et au cheddar
2h 20min
Quiche épinards et lardons
1小時 10 分
Quiche saumon, épinards, feta
1h
Quiche aux poireaux, bleu et noix
3h 30min
Quiche oignon-fenouil
1小時 10 分
Pizza aux légumes
3h 10min
Moussaka de lentilles
2h
Quiche au blé complet, champignons et herbes
2小時 10 分
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30min
Quiche aux légumes du soleil et feta
1h 30min
Tortilla aux herbes
1小時 5 分
Pizza épinard-feta
1小時 10 分