Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination, without this required setup we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
Prep. 15min
Total 1 h
4 porcje
Ingredients
Marynowane tofu i pieczone warzywa
-
250 g tofu, średnio twardego pokrojonego na 1-2 cm kostkę
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu20 g syropu z agawy
-
2 łyżki oleju sezamowego, prażonego
-
2 łyżki sosu sojowego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
250 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
250 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
250 g cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
30 g oliwy z oliwek
-
⅓ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Czarny ryż
-
1200 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
250 g ryżu czarnego
-
½ cukinii małej (ok. 150 g), przekrojonej wzdłuż na pół
-
ziarna sezamu do posypania
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1295.8 mg
Protein
26 g
Calories
2866.5 kJ /
685.1 kcal
Fat
24.3 g
Fibre
23.7 g
Saturated Fat
3.8 g
Carbohydrates
110.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 h 35min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 h
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 h
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30min