Wrap des Caraïbes

4.7 47 ratings

Prep. 25min

Total 50min

4 portions

Ingredients

1 c. à soupe d'origan déshydraté
1 c. à café de graines de coriandre entières
2 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
15 g de gingembre frais
150 g de tomate coupée en quatre et épépinée
½ c. à café de paprika
1 - 2 piments frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
10 g de jus de citron vert
400 g d'eau
350 g de filets de poulet, sans peau en morceaux
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg émincée, pour la garniture
1 mangue mûre en dés (1 cm)
coriandre fraîche pour la finition

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 756.9 mg

Protein 26.1 g

Calories 1645.1 kJ / 393.2 kcal

Fat 12.9 g

Fibre 4.4 g

Saturated Fat 2.1 g

Carbohydrates 44.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Wraps 9 Recipes
France

You might also like...

Pommes de terre au four au brocoli et au cheddar

1 h 25min

Bœuf épicé aux poires

50min

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45min

Mapo bœuf et tofu

35min

Pâtes au pesto blanc

40min

Boulettes de boeuf au citron vert et curry vert

25min

Riz au bœuf et brocoli

50min

Spaghetti aux légumes du printemps

35min

Boulettes de bœuf sauce chimichurri, ragoût de haricots rouges et poivrons

50min

Taco Bowl à la dinde

1 h

Bowl de porc à la sauce hoisin

45min

Salade de riz croustillante

45min