Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 50 g wiórków kokosowych
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 500 g wody
- 450 g różyczek brokułu
- 20 g oleju z pestek winogron
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka brązowej gorczycy, nasion
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 709.2 kJ / 169.5 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Carbohydrates
- 10.7 g
- Fat
- 13.9 g
- Saturated Fat
- 7.8 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 42.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50min
Sałatka z soczewicy
45min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2h 10min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25min
Groszek po francusku
55min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Kalafior z purée z groszku
40min