Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 50 g wiórków kokosowych
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 500 g wody
- 450 g różyczek brokułu
- 20 g oleju z pestek winogron
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka brązowej gorczycy, nasion
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 709.2 kJ / 169.5 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Carbohydrates
- 10.7 g
- Fat
- 13.9 g
- Saturated Fat
- 7.8 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 42.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1h
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25 min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 分
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h
Kalafior z purée z groszku
40min