Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

3.1 27 ratings

Prep. 20min

Total 1 h 10min

8 sztuk

Ingredients

1200 g wody
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1 cytryna ekologiczna
80 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g makreli, wędzonej bez ości, pokrojonej na kawałki
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
15 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
1 jajko
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej ilość do smażenia kotlecików
mąka pszenna ilość do obtoczenia kotlecików

Difficulty

medium

Nutrition per 1 sztukę

Protein 10 g

Calories 935.8 kJ / 223.5 kcal

Fat 11.8 g

Fibre 2.2 g

Carbohydrates 20.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

NA TRENING 12 Recipes
Poland

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recipes
Poland

You might also like...

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1 h 20min

Tajskie kotleciki rybne z sosem chili

1 h 40min

Fasolotto z kalafiorem

13 h 55min

Placki z marchewki z dipem oscypkowym

1 h

Kotlety śledziowe z kaparami

25min

Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

45min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20min

Tajskie kotlety rybne

30min

Kulki z cukinią i serem feta

40min

Pasta wegetariańska

10min

Pasztet warzywny z soczewicą

2 h 30min

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

50min