Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 8 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 1 πορτοκάλι, σε κομμάτια
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια
- 130 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 70 γρ. χυμό καρότου, φρέσκο
- 50 γρ. παγάκια
- 12 καρύδια, κομμένα στη μέση
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- ¾ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη, άγλυκη
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 2561 kJ / 612 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 76 g
- Fat
- 26 g
- Fibre
- 12.7 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30 分
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
No ratings
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
No ratings
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 分
Τράιφλ με αχλάδι και κάστανο
No ratings
Μπρόκολο και πατάτες με σάλτσα blue cheese
No ratings
Τσίλι κον κάρνε
No ratings
Τυρί camembert ψητό με μαρμελάδα μανταρίνι και αρωματικά κρακεράκια
1h
Βέγκαν βούτυρο
No ratings
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 分
Κέικ μήλου με κανέλα
1小時 45 分
Κέικ καρότου νηστίσιμο
3h 30 min