Devices & Accessories
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
Prep. 20min
Total 45min
4 porcje
Ingredients
Gremolata z cukinii
-
40 g orzechów włoskich, łuskanych
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 10 g)
-
1 cebula (ok. 100 g), pokrojona w 2 mm półplastry
-
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek
-
300 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Hummus
-
520 - 550 g białej ciecierzycy, z puszki (2 puszki), odsączonej (zalewę zachować)
-
100 - 120 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
1 ząbek czosnku (optional)
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
Sos tahini
-
80 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
80 g wody mineralnej, niegazowanej
-
80 g jogurtu naturalnego
-
10 g oleju10 g oleju sezamowego
-
10 g miodu10 g syropu z agawy
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
-
1 - 2 krople soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół (ok. 120 g)
-
ser feta pokruszony (ok. 100 g)
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1072.2 mg
Protein
20.6 g
Calories
2509.2 kJ /
599.7 kcal
Fat
36 g
Fibre
14.5 g
Saturated Fat
5 g
Carbohydrates
56.1 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SYLWESTER
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Wegańskie curry ze szparagami
1 h
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 h 30min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1 h 20min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Hummus z domowym tahini
25min
Pasta z pieczonego bakłażana
1 h 50min
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1 h 15min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1 h 40min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1 h 40min