Devices & Accessories
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
Prep. 20min
Total 45min
4 porcje
Ingredients
Gremolata z cukinii
-
40 g orzechów włoskich, łuskanych
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 10 g)
-
1 cebula (ok. 100 g), pokrojona w 2 mm półplastry
-
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek
-
300 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Hummus
-
520 - 550 g białej ciecierzycy, z puszki (2 puszki), odsączonej (zalewę zachować)
-
100 - 120 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
1 ząbek czosnku (optional)
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
Sos tahini
-
80 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
80 g wody mineralnej, niegazowanej
-
80 g jogurtu naturalnego
-
10 g oleju10 g oleju sezamowego
-
10 g miodu10 g syropu z agawy
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
-
1 - 2 krople soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
włoski pomidor koktajlowy przekrojone na pół (ok. 120 g)
-
ser feta pokruszony (ok. 100 g)
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1072.2 mg
Protein
20.6 g
Calories
2509.2 kJ /
599.7 kcal
Fat
36 g
Fibre
14.5 g
Saturated Fat
5 g
Carbohydrates
56.1 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
SYLWESTER
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Hummus z zielonego groszku
40min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1 h 40min
Duo z buraka
35min
Rösti z warzyw korzeniowych (TM5)
50min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1 h 20min
Pesto z bazylii
10min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 h
Guacamole
15min
Hummus z suszonymi pomidorami
10min
Hummus z domowym tahini
25min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min