Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g ryżu
- 90 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1000 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 2 - 3 ziarna ziela angielskiego
- 2 liście laurowe, suszone
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- sok z ½ cytryny, świeżo wyciśnięty
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1046 kJ / 250 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 40 g
- Fat
- 7 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 815 mg
In Collections
Alternative recipes
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 min
Włoska zupa z makaronem (TM5)
40 min
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35min
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55min
Fasolka po śródziemnomorsku
35min
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30 min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 min
Wegetariański krupnik z kaszą jaglaną
55min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35min
Gulasz warzywny z białą fasolą
35min
Zupa krem z czerwonej soczewicy
25 分