Hambúrgueres de spirulina vegan

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.7 9 ratings

Prep. 20min

Total 40min

4 doses

Ingredients

água
500 g
folhas de espinafres, frescas
500 g
pão cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
100 g
bebida de soja
80 g
noz mais q.b. p/ guarnecer
50 g
alho
1 dente de
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de
chalota
1
azeite mais q.b. p/ untar e p/ fritar
20 g
spirulina
5 g
pão ralado
30 g
orégãos
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
3 pitadas de
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
rúcula
150 g
150 g salada mista de folhas baby
tomate-cereja cortado em metades
50 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 630.3 mg

Protein 11.5 g

Calories 1162 kJ / 277.8 kcal

Fat 15.5 g

Fibre 6.3 g

Saturated Fat 1.8 g

Carbohydrates 28 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Momentos de partilha 9 Recipes
Portugal

You might also like...

Salada de quinoa com tofu

Salada de quinoa com tofu

55min

Tikka masala de couve-flor

Tikka masala de couve-flor

30min

Cevada com ratatouille

Cevada com ratatouille

40min

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13 h

Nuggets de tofu

Nuggets de tofu

25min

Folhado de seitan

Folhado de seitan

45min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Tofu mexido

Tofu mexido

25min

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

20min

Empadão de batata-doce e lentilhas

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 h 30min

Seitan

Seitan

50min

Chili com seitan

Chili com seitan

25min