Devices & Accessories
Tabbouleh z surowymi warzywami
Prep. 30min
Total 1 h 45min
10 porcji
Ingredients
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (optional)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Protein
10 g
Calories
1486 kJ /
355 kcal
Fat
17 g
Fibre
8.2 g
Carbohydrates
37 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Ryż pieczony z warzywami
1 h 30min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1 h 20min
Cukinie z miętą
30min
Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem
50min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
25min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 h 5min
Sałatka detox
25min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 h 15min
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 h