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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Cassolette de poissons
Prep. 10min
Total 1 h
8 portions
Ingredients
-
50 g de graines de kasha
-
200 g de fenouil coupé en morceaux
-
200 g de carottes coupées en morceaux
-
80 g d'échalotes
-
15 g de beurre coupé en morceaux
-
200 g de vin blanc
-
300 g d'eau
-
600 g de poissons variés (julienne, merlu, cabillaud...)
-
30 g de farine de blé
-
100 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
Nutrition per 1 portion
Calories
177.9 kcal /
746.3 kJ
Protein
15.9 g
Fat
7 g
Carbohydrates
11 g
Fibre
2.3 g
Saturated Fat
3.9 g
Sodium
210.8 mg
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