Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g rukoli
- 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 100 - 120 g awokado, pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
- 20 g czarnych oliwek, pokrojonych w 2 mm plastry
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 1 łyżka oliwy z oliwek (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2229.3 kJ / 532.8 kcal
- Protein
- 19 g
- Carbohydrates
- 58.1 g
- Fat
- 29.1 g
- Saturated Fat
- 10.3 g
- Fibre
- 12.4 g
- Sodium
- 1786.6 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1小時
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 分
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1小時 15 分
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 分
Sałatka z ciecierzycy
25 分
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 分
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1小時
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1小時 10 分
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 分
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 分