Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron

3.5 6 ratings

Prep. 30min

Total 45min

4 portions

Ingredients

200 g de fromage blanc, 0% m.g.
15 g de jus de citron
3 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
65 g d'oignon frais
1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
le zeste d'½ citron jaune non traité
75 g de fromage blanc nature
500 g d'eau
500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 29 g

Calories 763 kJ / 181 kcal

Fat 4 g

Carbohydrates 5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Recipes
France

You might also like...

Omelette au saumon fumé et aux asperges

40min

Avocat farci au crabe

40min

Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes

40min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35min

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

40min

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

40min

Roulés de veau à la sauge et à la mozzarella, trofie et courgettes

40min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45min

Dos de cabillaud et riz épinard-cresson

40min

Cabillaud en herbes, purée orange-carotte

1 h 15min

Légumes verts, menthe et œufs mollets

45min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35min