Devices & Accessories
Colin farci et asperges sauce au citron
Prep. 30min
Total 45min
4 portions
Ingredients
-
200 g de fromage blanc, 0% m.g.
-
15 g de jus de citron
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
65 g d'oignon frais
-
1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
-
le zeste d'½ citron jaune non traité
-
75 g de fromage blanc nature
-
500 g d'eau
-
500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
-
4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
29 g
Calories
763 kJ /
181 kcal
Fat
4 g
Carbohydrates
5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Cocotte de légumes anciens glacés au miel
40min
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40min
Salade d'automne au chou-fleur
1 h 5min
Courgette ronde farcie de brandade
1 h 25min
Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron
1 h 35min
Aiguillettes de poulet au sésame, riz aux cranberries
1 h 30min
Truite aux petits légumes, sauge et citron
50min
Papillotes de fruits à la cannelle
30min
Salade de haricots verts, foies de volaille et amandes grillées
45min
Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka
55min
Seiche à l'ail et à la coriandre
1 h 15min
Cabillaud aux petits pois
1 h 40min