Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Γάλα φιστικιού
- 130 γρ. φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
- νερό, για μούλιασμα
- 1000 γρ. νερό
Πάνκεϊκς
- 20 γρ. λιναρόσπορους
- 240 γρ. νιφάδες βρώμης
- 140 γρ. μπανάνα, σε κομμάτια
- 30 γρ. φιστικέλαιο
- 15 γρ. μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- φιστικέλαιο, για το τηγάνισμα
- μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα, για το σερβίρισμα
- Nutrition
- per 1 κομμάτι
- Calories
- 570 kJ / 136 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 分
Ρυζόγαλο με μάνγκο
No ratings
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 分
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1h
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
No ratings
Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι
30 分
Πρόγευμα στο πόδι
10 分
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 分
Ψωμί για αθλητές
3小時 50 分
Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι
3小時 25 分
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 分
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 分