Chakalaka

Chakalaka

4.3 136 ratings

Prep. 15min

Total 45min

6 porcji

Ingredients

300 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżeczki suszonych płatków chili
1 - 2 łyżki curry, mielonego
1 - 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
1 - 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
300 g marchewki pokrojonej w słupki (1 x 8 cm)
30 g melasy z buraka cukrowego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżka sosu Worcestershire
600 g krojonych pomidorów, z puszki
50 g wody
150 g czerwonej papryki pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
500 g białej fasoli, dużej, z puszki

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 8.8 g

Calories 756.4 kJ / 180.7 kcal

Fat 4.5 g

Fibre 9.1 g

Carbohydrates 35 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

THERMOMIX® SEZONOWO 10 Recipes
Poland

You might also like...

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 分

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30 分

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

1小時 20 分

Massaman curry z kurczakiem

1小時 40 分

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30 分

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40 分

Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym

40 分

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 分

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55 分

Tatar z fasoli

5 分

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1小時 15 分

Marokański kuskus z warzywami

50 分