Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 1 ząbek czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g oleju kokosowego
- 500 - 650 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki, z zalewą
-
jogurt naturalny, gęsty, do podania
or jogurt sojowy, kremowy, do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1004 kJ / 240 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 23 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 7 g
In Collections
Alternative recipes
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50 分
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1小時 10 分
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Risotto z jarmużem
50 分
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1h
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2h 20min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min
Zupa krem z jarmużu
30 min
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9h 25min
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1h
Zupa szpinakowa z imbirem
30 min
Odchudzająca zupa z białej kapusty
40 min