Devices & Accessories
Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés
Prep. 45min
Total 1 h 15min
6 portions
Ingredients
-
150 g de noisettes
-
150 g d'abricots secs dénoyautés
-
300 g d'oignons coupés en quatre
-
20 g d'ail
-
60 g huile d'olive et un peu pour la finition
-
½ c. à café de sel
-
200 g de semoule de blé dur
-
1 cube de bouillon de légumes, émietté1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
600 g d'eau
-
200 g de carottes coupées en rondelles (5 mm)
-
200 g de courgette coupée en rondelles (7-10 mm)
-
150 g de poivron rouge coupé en dés
-
100 g de petits pois surgelés
-
200 g de feta coupée en dés (5 mm)
-
2 c. à café de persil frais (optional) ciselé, pour la finition
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
18 g
Calories
2607 kJ /
622 kcal
Fat
37 g
Fibre
12.4 g
Carbohydrates
47 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1 h 45min
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45min
Tarte au potiron, feta et oignons caramélisés
1 h 10min
Quiche légère aux légumes verts
1 h 30min
Légumes croquants, boulettes de chèvre
40min
Salade au quinoa, raisin et fromage
45min
Tomates farcies aux champignons et fruits à coque
1 h 20min
Salade d'aubergine au yaourt
2 h 10min
Tarte aux légumes et gorgonzola sans gluten
1 h 10min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24 h 45min
Salade thaïe aux crevettes
1 h 25min