Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
- 250 g di fiocchi di avena
- 100 g di farro soffiato
-
50
g di grano soffiato
or 50 g di fiocchi di quinoa - 15 g di amaranto soffiato
- 40 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
-
10
g di semi di lino
or 10 g di semi di sesamo - 200 g di sciroppo di acero
- 40 g di olio di cocco
- 1 cucchiaini rasi di cannella in polvere (optional)
- 1 pizzico di sale
- Nutrition
- per 1 Ricetta completa
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Carbohydrates
- 445 g
- Fat
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
In Collections
Alternative recipes
Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico
20min
Gomasio
15 分
Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli
1小時 20 分
Barrette ai semi misti e cacao
45min
Svizzere vegan
1h
Burger vegetale alla barbabietola
3小時 25 分
Muesli croccante mandorle e cocco
2h 35min
Burger di quinoa e ketchup giallo
2h
Bowl vegan con quinoa e verdure
1小時 20 分
Granola di frutta secca e miele
40min
Burro di mandorle
20min
Barrette ai cereali
40min