Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 g di acqua
- 70 g di zucchine a cubetti (0.5-1 cm)
- 80 g di riso basmati
- 4 pomodori ramati
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaio di aceto balsamico
- 1 - 2 pizzichi di sale
-
20
g di Parmigiano reggiano a scaglie
or 20 g di Emmental a cubetti (1 cm) - 60 g di tonno in scatola in olio di oliva, ben sgocciolato
- 2 olive verdi denocciolate
- 1 fettina di formaggio fuso
- 4 - 5 foglie di basilico fresche, lavate ed asciugate
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 820 kJ / 196 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Carbohydrates
- 20.1 g
- Fat
- 9.1 g
- Fibre
- 2.4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Bibita ACE
10 分
Succo alla pera, cetrioli e insalata verde
12 分
Rotolini di lasagne
1h
Finti lecca lecca
2h 45 min
Frullato di avocado e frutta mista
10 分
Frullato rinfrescante di carote e zenzero
10 分
Lumachine farcite
45min
Crocchette di gamberoni
10h
Crocchette di tonno
10h
Smoothie di melone e pesche
15 分
Bastoncini di merluzzo con salsa di pomodoro
50min
Spiedini di polpettine di pollo, zucchine e riso
1h 25min