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Riso al pomodoro con verdure e fagioli
Prep. 15 min
Total 35 min
4 porzioni
Ingredients
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1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
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130 g di cipolle tagliate a metà
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1 spicchio di aglio
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250 g di carote a pezzi (3 cm)
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400 g di pomodori a grappolo, a pezzi (3 cm)
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100 g di zucchine tagliate in quarti, private dei semi e ridotte a cubetti (1 cm)
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100 g di acqua
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250 g di riso Parboiled (tempo di cottura 18-20 minuti)
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15 g di olio di oliva
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1 cucchiaino di sale
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4 pizzichi di pepe macinato
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130 g di fagioli rossi Kidney, in scatola (piccola), sciacquati e scolati
Nutrition per 1 porzioni
Calories
412.9 kcal /
1727.6 kJ
Protein
17.5 g
Fat
5.2 g
Carbohydrates
78.5 g
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