Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g di cipolla in quarti
- 180 g di patata americana dolce, pelata e a pezzi (2 cm)
- 100 g di carota, pelata e a pezzi (2 cm)
- 60 g di sedano a pezzi (2 cm)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 240 g di fagioli, sciacquati e scolati (1 barattolo da 400 g)
- 400 g di carne trita di manzo, magra (10% di grasso o meno), a pezzi
- 30 g di concentrato di pomodoro
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 200 g di acqua, più un extra per la cottura del riso
- 1 cucchiaino di dado per brodo di pollo (vedere consigli)
- 200 g di riso integrale
- avocado maturi, tagliati a fette, per guarnire
- Nutrition
- per 160 g
- Calories
- 881 kJ / 210 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Carbohydrates
- 19.6 g
- Fat
- 9.4 g
- Saturated Fat
- 2.1 g
- Fibre
- 5.1 g
- Sodium
- 0.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Petto di pollo alla griglia con purè di patate
1h
Smoothie ACE
10 分
Bowl riso, salmone e avocado
30min
Marinata per pollo piccante
10 分
Grano saraceno con pollo e agretti
30min
Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore
45 分
Zuppa di cavolini e pollo al curry con panini
45 分
Menù: Zuppa di verdure; Polpette e cavoletti di Bruxelles
1h
Stufato di tacchino e cavolo cinese
40min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40min
Insalata di pollo con crema di avocado
40min
Frittata di linguine
35 分