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Zuppa di verdure con bulgur
Prep. 15 min
Total 45 min
4 porzioni
Ingredients
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1 cipolla tagliata a metà
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40 g di olio di oliva
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150 g di patate a pezzi
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70 g di cavolo rapa a pezzi
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150 g di carote tagliate a rondelle
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100 g di gambo di sedano tagliate a fette
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90 g di funghi champignon tagliati a metà o in quarti
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160 g di porri tagliati ad anelli
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80 g di cimetta di broccolo
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1000 g di acqua
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2 cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
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½ cucchiaino di sale
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½ cucchiaino di pepe nero macinato
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¼ di cucchiaino di cumino in polvere
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80 g di bulgur
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2 rametti di prezzemolo a foglia liscia, fresco le foglioline lavate e asciugate, tagliate a striscioline
Nutrition per 1 porzione
Calories
274.5 kcal /
1148.7 kJ
Protein
6.8 g
Fat
10.7 g
Carbohydrates
41.5 g
Fibre
7.7 g
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