Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron

3.5 6 rating

Prep. 30 min

Total 45 min

4 portions

Ingredients

200 g de fromage blanc, 0% m.g.
15 g de jus de citron
3 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
65 g d'oignon frais
1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
le zeste d'½ citron jaune non traité
75 g de fromage blanc nature
500 g d'eau
500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 29 g

Calories 763 kJ / 181 kcal

Fat 4 g

Carbohydrates 5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Recipes
France

You might also like...

Smoothie coco, kiwi, poire et réglisse

Smoothie coco, kiwi, poire et réglisse

15 min

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35 min

Brochette d'églefin, céleri-rave sauce façon thaïe

Brochette d'églefin, céleri-rave sauce façon thaïe

50 min

Avocat farci au crabe

Avocat farci au crabe

40 min

Saltimboccas de veau

Saltimboccas de veau

35 min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

45 min

Saumon, cresson et fraîcheur de tomate (Eric Robert)

Saumon, cresson et fraîcheur de tomate (Eric Robert)

12 h

Salade chaude de haricots verts et fruits de mer

Salade chaude de haricots verts et fruits de mer

35 min

Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes

Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes

1 h 35 min

Limande-sole meunière et fondue de poireaux

Limande-sole meunière et fondue de poireaux

45 min

Poisson au crumble d'herbes

Poisson au crumble d'herbes

35 min

Moules à la crème et au gingembre

Moules à la crème et au gingembre

35 min