Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron

3.5 6 ratings

Prep. 30 min

Total 45 min

4 portions

Ingredients

200 g de fromage blanc, 0% m.g.
15 g de jus de citron
3 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
65 g d'oignon frais
1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
le zeste d'½ citron jaune non traité
75 g de fromage blanc nature
500 g d'eau
500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 29 g

Calories 763 kJ / 181 kcal

Fat 4 g

Carbohydrates 5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Recipes
France

You might also like...

Poulet vapeur à l'orange, mâche et halloumi

35min

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

25min

Involtini de poulet aux légumes du soleil

50min

Filet mignon farci, pâtes aux champignons

1 h 10min

Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt

50min

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

1 h 5min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45min

Saumon, cresson et fraîcheur de tomate (Eric Robert)

12 h

Cuisse de dinde aux légumes nouveaux

1 h 15min

Veau mi-cuit aux morilles et légumes anciens

1 h 20min

Pavés de cabillaud, coulis de poivrons

35min