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Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
Prep. 25 min
Total 25 min
6 raciones
Ingredients
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250 g de atún fresco (en dados de aprox. 1½ cm)
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2 cucharadas de salsa de soja
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1 lima
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2 cucharaditas de semillas de sésamo
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8 - 10 ramitas de cilantro fresco picado (hojas y parte del tallo) y algunas hojas más para decorar
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400 g de pasta corta seca
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40 g de queso parmesano
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3 aguacates maduros
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1 cucharadita de comino molido
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100 g de leche evaporada
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1 pellizco de sal (y algo más para la olla)
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15 tomates cherry cortados por la mitad
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2 - 3 cucharadas de frutos secos variados
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Calories
488.7 kcal /
2043 kJ
Protein
24.2 g
Fat
20.5 g
Carbohydrates
51.4 g
Fibre
6.9 g
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