Devices & Accessories
Couscous méditerranéen avec dip au yogourt
Prep. 15min
Total 30min
4 portions
Ingredients
Le dip au yogourt
-
1 gousse d'ail
-
20 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. persil, menthe, basilic, cerfeuil)
-
350 g de yogourt grec
-
2 pincées de poivre noir, moulu
-
¾ de c. à café de sel
-
20 g d'huile d'olive
-
10 g de jus de citron
Le couscous
-
60 g d'oignon coupé en deux
-
200 g de courgettes coupées en deux, en morceaux (2 cm)
-
200 g de poivrons en morceaux (2cm)
-
1 gousse d'ail
-
40 g d'huile végétale40 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de concentré de tomates
-
1 c. à café de paprika doux
-
2 pincées de poudre de tomate (optional)
-
1 c. à café de sel
-
130 g d'eau
-
200 g de couscous
-
60 g d'olives noires coupées en deux
-
60 de tomates séchées à l'huile en bandes
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1266 mg
Protein
24 g
Calories
2652 kJ /
634 kcal
Fat
20 g
Fibre
21 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
104 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Cuisine rapide pour le midi
7 Recipes
Switzerland
Switzerland
You might also like...
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1 h
Poêlée de légumes méditerranéenne
30min
Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur
1 h 10min
Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète
40min
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35min
Wraps aux légumes grillés et houmous
30min
Risotto aux bolets
45min
Pâtes au pesto de bolets et courge
40min
Carbonara végétarienne
30min
Risotto à la tomate et burrata
30min
Nouilles udon au poulet
20min
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1 h