Devices & Accessories
Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre
Prep. 10min
Total 3 h 10min
4 portions
Ingredients
-
2 bouquets de persil frais, équeutés
-
½ bouquet de menthe fraîche effeuillé
-
3 tomates épépinées, en quartiers
-
160 g de courgette en morceaux de 3 cm
-
100 g d'oignon en morceaux
-
le jus d'un citron jaune
-
du sel
-
du poivre moulu
-
80 g de semoule de petit épeautre complète
-
1 grenade égrainée
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Sodium
29.9 mg
Protein
6.3 g
Calories
736.3 kJ /
176 kcal
Fat
1.6 g
Fibre
6.8 g
Saturated Fat
0.2 g
Carbohydrates
37.1 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
IG BAS
112 Recipes
France
France
You might also like...
Velouté de carottes, poireaux et coriandre
45min
Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut
2 h 25min
Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco
45min
Salade d'aubergines vapeur, boulgour et pesto rosso
35min
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
40min
Lasagne aux aubergines et aux épinards
1 h 35min
Velouté de carottes au gingembre, dés de feta et amandes grillées
1 h 5min
Risotto printanier de sarrasin, aux asperges et aux petits pois
45min
Soupe thaïe au lait de coco et au poulet
40min
Tarte à la tomate, pâte à la farine de pois chiches
50min
Dahl de pois cassés
1 h 55min
Houmous au pesto
15min