Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 ratings

Prep. 5min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Calories 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fat 8.4 g

Fibre 5 g

Saturated Fat 8.6 g

Carbohydrates 26.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια

35min

Παστέλι με φιστίκια Αιγίνης

No ratings

Σούσι-σάντουιτς

No ratings

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25min

Ρολό από πουρέ πατάτας με γέμιση ρατατούιγ

No ratings

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

No ratings

Μίνι σπιτάκια gingerbread για φλιτζάνια

5 h 30min

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

40min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50min

Μπριος

3 h

Τραγανό ψωμί με γιαούρτι

3 h