Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 4 ratings

Prep. 5min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Calories 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fat 8.4 g

Fibre 5 g

Saturated Fat 8.6 g

Carbohydrates 26.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35min

Φετουτσίνι με κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και σαλάμι

30min

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30min

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

20min

Σούπα αρακά βελουτέ

30min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1 h 40min

Καστανό ρύζι

40min

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30min